Молодая мама, певица Наталья Ионова, сочетает физические нагрузки с эффективной системой своего питания, а вместо супердорогих салонов предпочитает обходиться домашней баней.
Рацион на пару
Такая диета помогла Наталье Ионовой не только сбросить лишние килограммы, но и сделать свой организм более здоровым. Кроме того, блюда, приготовленные на пару, отличаются натуральным вкусом и очень легко готовятся даже начинающей хозяйкой.
Йога и пилатес
Наталья большая поклонница йоги и пилатеса. Также, она много времени уделяет духовному здоровью и старается всегда оставаться в хорошем расположении духа.
Домашние спа-процедуры
Наташа не тратит свое время на всевозможные spa-салоны, ведь у нее есть собственная прекрасная баня. Она делится тонкостями своего любимого банного ритуала: нужно хорошо распариться, потом натереть тело свежим бананом, несколько минут посидеть в парной и принять душ. Глюкоза утверждает, что кожа после такой процедуры становится мягкой и гладкой, как у ее маленькой дочери. А еще певица сама делает скраб из меда и молотого кофе и эмульсию из сливок.
Глюкоза не делает секрета из своей внешности. По ее словам, жизни без активного движения она себе просто не представляет, поэтому спорт для нее – это не вынужденная необходимость, а стиль жизни.
